엄청난 내면의 힘을 키우는 방법: 데이비드 고긴스

유지 안성 레코드를 소유한 울트라마라톤러 작가와 관련하여 알려주세요.

데이비드 은퇴한 네이비 SEAL이며, 이라크와 아프가니스탄에서 복무했던 전우로, 울트라마라톤 선수이기도 해요.

운동 성취물로 국제 스포츠 명예의 전당에 소속되었으며, 24시간 동안 완료한 철봉 운동으로 '기네스 세계 기록'을 세우기도 했어요.

지금은 작가로서도 성공을 거두고 있는데, 그는 'Can't Hurt Me'와 'Never Finished'라는 두 권의 베스트셀러를 출간했어요.

이 책은 자신의 어려운 어린 시절과 젊었을 때를 담고 있고, 그의 기억을 기반으로 셀 하지만 긍정적인 인생의 변화 과정을 다루고 있어요.

그는 병신한 가정과 학교 환경에서 자랐고 20대에는 비만이 되어 우울감을 안고 근로할 사무직에서 일했지만, 자신을 탐색하고 자기관리에 힘써 네이비 SEAL, 울트라마라톤러, 세계적인 작가로 바뀌었어요.

AeroPress와 Eight Sleep을 이용하는 이유는?

AeroPress는 프렌치 프레스와 비슷한 커피 제조기로, 다른 제조 방법에 비해 훨씬 맛있는 커피를 내릴 수 있다고 생각해.

AeroPress의 개발자인 Alan Adler은 Stanfold 대학에서 엔지니어였는데, Guinness Book of World Records에서 가장 멀리 날린 물건으로 알려진 'Aerobie Frisbee'도 만들기도 했어.

AeroPress는 사용하기 쉽고 휴대하기도 편리해서 여행 중에도 자주 사용해.

Eight Sleep은 스마트 매트리스 커버로, 체온 조절과 수면 추적 기능을 갖추고 있어.

Eight Sleep를 이용하면 올바른 시기에 체온 조절을 통해 깊은 수면을 취하고 상쾌한 기분으로 일어날 수 있다고 해.

정보습득 방식

바이올로지와 인간 신체와 관련된 학습에서, 명사를 알아야 하지만 동사가 더 중요해요.

학습 방식에 대해 물어보면, 매일 같은 내용을 반복 학습하고 기록하는 것을 설명하며, 세부적인 내용까지 반복 학습해요.

자신의 뇌가 정보를 보유하지 못하는 특성을 갖고 있지만, 집중력과 반복학습으로 정보를 습득해요.

약물에 대해서도 알아야 하는데, 약물명부터 사용 방법까지 일일이 익히는 것을 매일 반복해요.

학습과 집중을 위한 고고강의에서 어떤 내용을 얻을 수 있을까요?

하루하루의 삶은 집중과 규율로 구성되고, 고고강은 그것을 선택한 거라고 해요.

그는 헌신적으로 공부하면서 예기치 못한 상황에서도 최선을 다하는 것이 중요하다고 생각해요.

메모를 손으로 작성하면 기억과 동기가 함께 연결되고, 시험을 볼 때 페이지를 뒤지며 정확하게 기억하면 된다고 해요.

그는 뛰면서 학습 내용을 회상하지 않고, '운동에 집중'해야 한다고 얘기해요.

ADHD 극복과 집중 향상을 위한 훈련, 어떤 과정을 거쳤나요?

ADHD를 극복하고 집중력을 향상시킨 과정이 인상깊어요.

공부할 때와 운동할 때의 집중력은 완전히 다른 세계라고 느껴져요.

학교에서는 특별한 치료나 약물을 받지 않았고, 집중력을 훈련하고 배우는 과정이 어려웠지만 가능하다는 것을 깨닫게 되었어요.

평소에는 사람들이 삶 속에서 쉽게 이루는 것이 여기에 비해 아주 힘들지만, 포커스를 갖고 스스로에게 가르치는 것이 가능하다고 생각해요.

말을 할 때 열정적이고 격조 높은 표현을 사용하는 이유는 자신의 뛰어남에 대한 여정이 얼마나 힘든지 알고 있기 때문이에요.

어떤 경험을 책이나 다큐멘터리로 표현할 수 없다는 이유는 무엇인가요?

나는 보통 사람들이 갖고 있는 1%도 이용하지 않은 것을 알기 때문에, 그들이 얼마나 위대한지를 정말 모르는 것이다.

흥미롭거나 재미있는 것들을 좋아하는 질문에 대해서는 이해할 수 없다.

나에게는 그런 존재하지 않는다.

일반적인 사람들은 그들이 받아들이기 정말 어려운 일들을 경험하게 될 경우에만 이해할 수 있죠.

그리고 내가 성공을 추구하는 경로에서 굉장한 도전과 노력이 필요했고, 이러한 경험은 책이나 다큐멘터리로 표현하기에는 어려운 부분이 있다고 생각합니다.

나는 시간적,나이적으로 다른 사람과 다른 성격을 가지기에 나의 경험을 다른 사람에게 전달하기 어렵다고 생각하는 거에요

 

다비드 고긍스의 변화의 이유는?

과거에 무거운 체중(약 300파운드)와 가치 없는 상태에 처해 있던 다비드 고긍스는 거짓말하며 사람들의 승인을 받으려는 경향이 있었어요.

그러나 이런 힘들었던 경험들이 현재의 변화의 시작점으로 작용한 것 같았다.

다비드 고긍스는 이것이 반드시 필요한 것인지는 모르지만, 그 경험들로 인해 기분이 좋지 않았고, 빠른 해결책은 그 자신을 가장 독특하게 만드는 것이었죠.

과거의 경험들은 나를 괴롭히기도 하였지만, 나를 현실과 직면시키기도 했다.

이런 괴롭힘을 통해 다비드는 어려운 상황에서 어떻게 살아남아 수입을 올릴 수 있는 사람이 되기 위해 해야 할 일들을 알아냈어요.

그리고 16, 17살 때, 다비드는 읽기도, 쓰기도 못하며 학교에서 인종차별을 받고 외톨이가 되어있던 시기에 자신만의 힘으로 이 모든 일을 극복했던 것이고, 이것이 현재의 변화를 이루어낸 이유라고 말하고 있어요.

책 쓰기를 끝까지 이행하지 못한 이유와 격노의 이유는?

2013년에 사람들은 저에게 책 쓰라고 했어요.

하지만 사회적 압박에 격한 반발로 소셜미디어에 대한 태도 변화, 소셜미디어는 독자 자체이기 때문에 차라리 다른 방법을 찾기로 했어요.

자신의 힘으로 올라온 탓에 일반인들에게 비난을 받을까봐 소름이 돋았죠.

아주 드문 사람들이 나를 믿어주지 않고 쉴드를 놓지 않음에 대한 분노도 여전히 존재합니다.

내가 내 미래를 진지하게 생각하려면 타인의 안내가 필요하지 않았기 때문에, 사회적인 압박을 경험한 나로써 일반인들에게 진실된 인생의 힘과 어려움을 보여주고 싶어요.

결국 24년이라는 시간을 숨겨왔지만, 이제 더 이상 숨기지 않으려고 해요.

노력으로 성장한 경험은?

가끔 방황하는 기분이 드는데, 일상에서의 스터터링이 내 삶의 일부라서 가끔씩 더듬거려봤어요.

인간은 가장 좋은 면을 보여주려고 하지만 가장 나쁜 면은 감추려고 해요.

나는 취약함을 가르치고자 하는데, 그렇게 해야만 스스로를 고칠 수 있다고 생각했어요.

인기 없는 책을 팔아서 무언가를 얻는 것이 아니라, 자기 자신을 고쳐야 한다는 걸 알리기 위해 여기에 온 것이라고 했죠.

그리고 정말 중요한 것은, 스스로를 돌아보고 어떻게 하면 성장할 수 있는지를 깨닫는 것이라고 생각해요.

모험이 없는 삶에서 노력하는 법을 알려주는 사람은?

진짜 삶을 가르치고 싶어요.

왜 졸려하는 건데? 십대때 머리는 걱정하고 이제 공부 최고점수이리만 했던 내가 또 공부해야 해.

차라리 죽음 안봤으면 편할 텐데, 하루에도 몇 차례 깨서 내가 한 일을 확인하는데, 내가 300파운드의 16살 어린 남자야? 그래서 이렇게 힘들게 살아야 해.

마법 같은 약도 기적 같은 포션도 없어, 하나님이 너에게 준 재능을 열심히 일하며 이긴다는 것.

불행이며 피곤하더라도, 거울 앞에 서면 나한테 잘한 거지.

난 나쁜 남자가 되어있기에, 그게 힘들긴 하지만.

데이비드 고긴스의 용기와 헌신, 노력에 대한 이야기

스틱이 당신을 괴롭히고 있어요.

지금부터는 여기서 도망칠 수 없어요요.

고미에 일기를 걸지 않고, 유튜브 영감 영상을 듣지 않아요.

다 귀에서 귓까지 당신의 목소리예요.

노력과 헌신은 여기에 있어요.

과거에는 모티베이션을 위해 로키와 같은 캐릭터를 보고 영감을 받았지만, 이제는 자신의 인생을 규율적으로 사는 것이 중요하다고 느껐어요.

강인한 인물들의 캐릭터를 보며 그들을 표본으로 삼아 스스로를 만들었고 그게 저는 큰 일을 해낸다고 알게 됐던 원동력이었어요.

누구에게도 이해할 수 없는 열정과 헌신이 필요하지만, 누구나 그 가능성을 갖고 있어요.

그러나 원하지 않는 일을 하는 것은 사람들이 피하는 경향이 있어요.

전두피와 생명의 의지의 관계는?

생명의 의지와 직접적으로 연관된 중심인 전두피부는 비만인 경우 작아지고, 다이어트하면 커져요.

운동 선수들은 특히 큰 전두피를 가지고 있어요.

동시에 중요한 것은 자신을 도전적으로 인식하고 어려움을 극복하는 사람들에게 전두피부가 커진다는 것이에요.

과학자들은 전두피부를 단지 의지의 일부분으로 보는 것이 아니라 생존의지의 근원으로 생각하고 있어요.

전두피부는 힘들게 느껴지는 일에 자발적으로 투자해야 커질 수 있으며, 힘들게 느껴지지 않는 일에 투자하면 다시 작아져요.

이는 뇌과학에서 가장 중요한 발견 중 하나로, 어렵고 싫은 일이라도 하는 것이 이 뇌 영역을 성장시킨다는 의미에요.

허브머만과 대화에서 얻은 통찰은?

인간은 실패와 힘듦을 피할 수 없어요.

오버라이드 버튼은 없어요.

모두가 혼내는 생각을 가지지만, 그것을 이기지 않고 싸워요.

생물학적으로 의지력은 누구에게나 있어요.

중요한 것은 그 포털을 열기 위한 힘들고 어려운 경험을 겪는 것이죠.

노력 또한 중요하지만, 힘들고 고통스러운 경험이 의지력을 강화시킵니다.

마지막으로, 푸념, 어려움, 불쾌함에 직면하며 이겨나가는 경험이 의지력을 성장시킵니다.

David Goggins가 인생에서 실패를 극복하고 의지력을 발견한 이유는?

많은 사람들이 삶의 목적과 방향을 찾지 못해 실패하는 이유가 있다고 하죠.

자신의 의지력을 발견한 Goggins는 부자이더라도 내면에서 느끼는 허전함을 해소하지 못한다며, 의지와 용기를 훈련하는 것이 중요하다고 강조합니다.

자신을 파악하지 않고 실험해보지 않은 대다수의 사람들은 자기 자신과 잠겨있는 잠재력을 이해하지 못하며, 좁은 한계를 가지기 때문에 더 나은 사람이 되기를 원하지 않지만, Goggins는 모든 사람이 자신의 속내를 탐색하고 의지력을 발견하여 성장할 수 있다고 결론 내립니다.

의지력으로 자신을 발전시키기 위해 노력한 사람의 이야기는?

모든 것을 할 의지가 없음에도, 경쟁력 있는 사람이 되기 위해 항상 노력했어요.

의지력을 키워나감으로써, 자신을 발전시키고 우주에서 가장 열심히 일하는 사람이 됐어요.

자신의 의지력이 있기에 현재까지 발전할 수 있었으며, 진행되는 시간 동안 많은 것을 개발했어요.

의지력을 키우는 것은 불편과 고통을 경험하는 여정이기에 많은 사람들이 꺾여하기를 원하지 않아요.

인간은 작은 구성 요소로 시작하여 의미 없이 보일지라도, 꾸준한 노력으로 인해 놀랄만한 인물로 성장할 수 있어요.

사우나 타압자극으로 뇌 구조성장 가능성에 대해 이야기함

대화 상에서, 건강을 위해 사우나 프로토콜을 진행하면 대전 전구질핵을 자극할 수 있다고 언급되었어요.

이 대전 전구질핵은 신경외과 수술 중 동료의 연구 결과로 발견되었으며, 자극 시 '폭풍이 온다', '무서울 것 없이 경험하고 싶다'는 응답이 나오는 것 같아요.

뇌의 구조는 성장과 감소가 가능하며, 대상자의 뇌를 조사하면 2년 또는 1년 동안 성장이 예상됩니다.

이런 이유로 'No days off'가 중요한 이유라고 강조하는데, 상대방이 도전을 상상할 수 없는 경우, 도전자는 '미친 사람'이라고 부르기 쉽다는 이야기도 한답니다.

이러한 내용을 과학적인 측면에서 이야기하는 것이 아주 흥미로웠어요.

자신감과 야망의 중요성은?

자신감과 야망이 있어야 더 나아지길 원해요.

그래서 매일 증명하기 위해 노력합니다..

나에게서 자신감과 성취감이 비어있지 않고, 그것을 채우는 비결을 찾은 것을 자랑스러워합니다.

평범함을 보면서 이해할 수 없다는 것에 분노를 느끼며, 나의 삶이 비워진 느낌을 압니다.

하루하루 일어나서 바로 행동하는 것은 힘들지만, 삶의 만족감을 얻기 위해 중요하다는 것을 알고 있어요.

변화를 원하는 사람들에게 불을 붙일 수 없는 이유는?

저는 힘들게 하려고요? 당신의 메시지가 조금 다릅니다.

그리고 당신은 삶의 경험을 가지고 있어요.

사람들이 내 책과 많이 연결되는 이유는 뭘까요? 혹시, 당신은 쓰레기일 수도 있어요.

혹시, 당신은 아무도 되고 싶지 않을 수도 있어요.

혹시, 당신은 지금의 삶에 정말로 만족하고 있을 수 있어요.

혹시, 당신은 자신보다 더 나은 사람이 되기 위한 결심을 가지지 않을 수도 있어요.

도움이 필요한 사람들에게는 말을 많이 하지 않아요.

당신이 누구인지, 어떤 사람인지에 대한 적절한 대답을 해줄 수 있을 때까지 말이죠.

변화를 원하는 사람들에게 불을 붙일 수 없다는 것이 혹독한 현실이지만, 자신의 내부에 뭔가가 깨어나야 한다고 강조해요.

외부 영감을 받을 수도 있지만, 진정 원하는 것은 내부에 있는 스스로를 조명하는 것이고, 그것이 저 또는 다른 사람들을 통해 이루어질 수 없다는 것을 이해해야 한다고 말해요.

목표 달성을 위한 중요한 자질은?

체중 감량을 위해 매일 추운 인디애나에서 고난을 겪으며 일어나야만 했어요.

하지만 이것이 새로운 삶이었죠.

체중 감량은 힘들지만 지속적인 노력과 의지가 필요해요.

매일 고통을 겪으며 체중을 줄일 수 있지만, 정신적으로 강해야만 해요.

정신적인 강도와 의지력이 중요하며, 자신이 무엇을 해야 하는지 알고 있어야 해요.

당신이 할 수 있는 것을 알면 왜 그걸 하지 않는가? 하루 한 번의 실패를 두려워하지 마셔요.

대신 다시 일어나서 더 강해질 수 있도록 자신을 동기부여해주세요.

잠든 채로 일을 시작할 수 있는 능력이 있는 사람 vs 지금부터 시작해야 하는 사람

새로운 일을 언제든 시작하는 것이 내 새로운 마인드셋이에요.

친구 중에는 밤중에 그림을 그리는 친구가 있어요.

내가 1시로 시작한다고 말하고 펜이 종이에 닿지 않거나 키보드를 치지 않으면 시작하지 않는 습관을 고치기로 했어요요.

성공할 일은 무조건 이루어질 것이라는 압박감이 있어요.

그러나 재능이 부족한 경우, 30분 후에 시작하겠다고 미루지 않고 바로 시작해야 해요.

꾸준한 반복이 모든 것을 가르쳐요요.

안드류 휴버먼은 지적인 관점에서 재능이 있는 사람이지만, 그는 당신의 경험을 통해 많은 도움을 받았다고 말해요.

다양한 주제에 대한 정보 수집, 조직, 전달에 능숙해요.

조기에 정신과사를 다녀온 휴버먼은 초등학교 시절부터 주말에 배운 지식을 월요일학교에서 발표하는 강연을 했어요요.

결국, 휴버먼과 같은 재능이 있는 사람들도 어려움을 겪는 일도 많아요.

그러나 당신의 경험과 이야기를 통해 다른 사람들도 당신의 과정에 공감할 수 있어요.

자기 자신에 대한 자신감을 얻기 위해 포기한 것들은 무엇인가요?

미국 남성 '데이비드 고긴스'의 이야기에요.

자신감을 갖기 위해 많은 것을 포기해야 했어요.

수면, 회복, 영양 등은 중요하지만 고긴스의 핵심은 자신감을 이루기 위해 많은 것을 억제하는 것이었어요.

언어 치료나 외부적인 도움이 아닌 자신감 구축을 위해 여러 가지 문제를 극복하고 자신감을 쌓아왔어요.

자신감은 계속해서 쌓을 수 있는 것이므로, 더 높은 목표를 위해 많은 것을 포기할 준비가 되어 있다고 설명했어요.

관계에서 중요한 것과 양날의 칼?

관계에서는 상대방으로부터 큰 지지를 받을 수 있지만, 때로는 상대방의 요구도 집중받게 된다.

아침에 따듯한 상대방이 옆에 있는 것만으로도 일어나기 싫어지는 순간이 있는 반면, 상대방들은 우리가 필요로 하는 것을 이해하기 힘들 수 있어요.

관계의 지지는 중요하지만, 상대방의 편리함, 행복, 평안을 위해 우리의 목표를 저해할 수도 있답니다.

가족에게 모든 것을 주는 법은?

내 가족은 내게 필요한 모든 것을 가지고, 그들이 행복하게 살 수 있도록 지원해요.

가족 구성원 중 일부는 David Goggins와 연관되고 싶어하지 않을 수도 있을 거에요.

하지만 가족에 속한 사람들에게는 필요한 모든 것을 제공하여 곁에서 떠나게끔 해야 해요.

일 할 때는 나 자신을 위해 시간을 가지고 최고의 자신이 될 수 있도록 해야 해요.

다른 사람들에게 내가 무엇을 원하는지 정확히 알리는 것이 중요해요.

대화에서 중요한 것은?

인생에서 중요한 것은 항상 해야 해요.

그렇지 않으면 아무것도 아니죠.

솔직한 대화는 사람들이 진심으로 바라는 것이에요.

자신의 생각을 솔직하게 표현하는 것이 중요하며, 상대방에게 자신을 알려주는 선택권을 주는 것이죠.

사람들은 자신이 아닌 것에 대해 거짓말을 좋아해요.

자신을 찾고 내면의 어려움을 극복한 후에야 솔직하고 정직한 사람이 될 수 있어요.

거울보며 자아인정의 중요성

욕을 하고 나서 거울을 보며 자아인정한다면, 진짜 삶이 시작됩니다.

많은 사람들은 자신을 인정하고 이야기하려 하지 않아요.

교육을 받으면서, 다른 사람의 긍정적 인정을 얻으려고 하는 법을 배웠지만, 자신을 인정하는 법은 가르쳐지지 않았죠.

휴식이 필요한 경우를 제외하고는 불도그가 상당히 게으립니다.

알고 싶지 않은 진실과 자신을 인정하는 것을 꺼리는 사람들이 많습니다.

다윗 고깐스가 동기부여를 어떻게 받는지?

인생에서 칭찬을 받기 위해 도와주는 패트럭을 기다리지 않고, 자기 자신의 야심찬 열정과 목적에서 도파민을 끌어낼 수 있어요요.

트레이닝과 목표 설정을 혼자서 이루어간 경험 때문에, 필요한 순간에는 즉각적으로 열정과 목적을 자극할 수 있어요요.

동기부여를 위해 남이 해주는 칭찬이 아닌, 내가 혼자 훈련하며 얻어낸 자신감을 최대한 활용하고, 자신을 위한 대화와 목적을 찾아요.

혼자서 가능한 어려운 작업을 수행함으로써 숨가쁜 일상에서 파고드는 용기와 목표에 도달한 구체적인 업적을 얻었어요요.

자기자신의 힘과 신념으로 완성한 것을 인정하며, 혼자였음에도 불구하고 끈질기게 목표를 향해 나아갔어요.

내면에 있는 진정한 힘과 용기를 어떻게 발견할 수 있을까요?

어려울 때 직면한 진실을 통해 자신을 발견하게 돼요.

다윗 고긴스는 보이지 않는 일에 의해서 움직이며, 패딩과 지원이 없어도 독자적으로 전진해요.

우리는 순간적인 만족을 얻기보다는 내면에 담을 수 있는 진정한 가능성을 가지고 있어요.

우리는 모두 자신만의 약통을 가지고 있지만, 그 속에 알약을 넣지 않으면 언제나 비어있을거에요.

사람들은 때로는 내면에 있는 힘과 용기를 이해하지 못해요.

진정한 자신감을 구축하는 방법은?

내면의 자아를 구축하는 것이 필요해요.

이를 통해 진정한 자신감을 얻을 수 있어요.

사람들은 어떻게 나 자신으로 알려지고 싶어하며, 진짜 자신에 대한 경로를 설명하고 있어요.

성공에 관한 것이 아니라 10급 마찰을 유지하는 것에 대해 말하고 있어요.

사람들은 내게 어떤 보충제를 먹어야 하는지에 관심을 갖지만, 이는 행동에 비해 작은 일이라고 말하며, 약의 중요성을 강조하고 있어요.

정신적 영양, 내부 대화, 과거 경험의 증거 등을 적절한 시간과 방식으로 뇌에 전달하면 탁월한 결과를 얻을 수 있어요.

진실을 말하다가 오해받는 것이 어떤 골치 아픔을 초래하나요?

진실과 열정을 담아 말하지만 오해받는 정도로, 골치 아픔이 생기곤 해요.

오해받기는 매우 좋지 않으며, 이러한 말은 자신의 과정과 열정을 담고 있다고 생각해요.

그러나 자신을 이해시키기 어렵고, 모든 것을 수행하는 데에는 역겨움만 생각할 수 있어요.

이로 인해 노력을 기울이지 않고 할 수 없는 일들이 파생되며, 이를 이해하지 못하는 사람들이 많아요.

추위와 내면적 인생의 극복법?

스타 베유아는 불편한 상황에서도 이기기 위해 '두 번째 목소리'를 만들어내는 것이 중요하다고 강조합니다.

반면에 자신이 과거에 가지고 있던 '쓰레기 같은 존재'에 대한 부정적인 자아상을 극복하고자 심리학을 연구한 스타 베유아는 수십 년간 정신 및 인간의 마음을 연구하여 자신을 발전시키는 마음을 창조했을 뿐만 아니라, 스타 베유아는 인스타그램 등 소셜미디어 남용자들이 노력하지 않는 사람들이라고 이해하며, 그들이 삶의 가치를 찾지 못해 시간 낭비를 하는 것을 아쉽게 생각합니다.

🔥고긴스가 인내력을 길러온 방법은?

험난한 과정을 겪으면서 자신감을 찾은 다윗 고긴스예요.

그에 대한 비난은 사소하며, 러닝에 대한 미각조차 존중하지 않죠.

훈련과 성장을 위해 가족과 대중을 위해 노력하지만, 자신의 한계를 모르는 사람들에 대해서는 경멸해요.

특히 뛰지 못하는 상황에서도 각종 수술을 거쳐 300마일 달리기 등의 엄청난 업적을 이루며, 성공을 가져온 것으로 판단해요.

원맨쇼에서는 뛰는 것이 중요한 것이 아니라 눈앞의 과제를 해결하며 결과를 만족하는 프로세스가 진정한 성공이라고 말해요.

한계를 넘어 현실적인 성공을 위한 다윗의 접근 방식은?

다윗 고긴스는 비행기에서 낙하산으로 투하되며 화재를 진압하는 작전에 참여해.

여름마다 수백만 달러를 잃으면서 무작위 사람들의 완전한 이해를 받기 힘들다곤 해.

비타민, 가축계 마릿수 등 언급되지 않은 무리한 스케줄을 빼놓으면 정작 중요했던 것들이 허무해져 그를 성공한 사람으로서 만든 돈이 의미가 있다고 말하며, 그동안의 자신의 의지력을 소중히 여기고, 거짓말을 하거나 제 역할을 하지 못할 상황에서 자신이 누구인지를 말한다.

인생에서 중요한 것은 실제 경험, 진실성 그리고 성장이며, 그가 통제할 수 있는 그 안에 그의 성공의 기반이 있다고 생각한다.

행동은 마음의 변 manifestation?

행동은 마음의 명반을 보여주는 것이에요.

감정은 그저 내부에 있다가 어떤 동작에 이끌리거나 압도당할 수도 있지만, 결국 사람들은 감정에 의해 죽을 일은 없답니다.

심지어 집중력이 필요한 상황에서도 내부로 돌아가 자신을 찾아야 한다는데요.

그러므로 행동은 미리 계획하고 준비하는 것이 중요합니다.

모나리자를 그리기 위해 필요한 것은 무엇인가요?

각 날마다, 일상을 새롭게 살아가기 위해 내 마음속에서 창작의 고동을 겪어요.

화가인 나는 계속해서 나 자신을 창작하는데, 폰과 주변 소음을 차단해 집중해야 해요.

매년 2회의 팟캐스트 외에는 외부를 차단하고, 외부로부터의 간섭 없이 내면의 작품을 창조해야 해요.

모든 일상에서 나는 내 마음 속으로 가면서 스스로를 새롭게 그려내고 박자를 잡아요.

자기 자신과의 대화를 통해 내면의 목소리를 들어내어 견고한 작품을 완성해요.

내부 대화의 양방향성이 중요한 이유는 무엇일까?

내부 대화는 양방향이 되어야 한다고 추측됩니다.

내부에서 나오는 '싫어'라는 목소리가 나오기도 하고 외부로 주의가 돌아가기도 하는데, 양방향 대화가 이를 극복하기 위해서 필요한 것입니다.

그렇게 되면 자신과의 대화와 상반되는 내부 음성도 알아내고 긍정적인 대화를 이어나갈 수 있습니다.

내부 대화를 통해 여러 목소리들이 모여 결정에 이르지만, 세상은 그 행동만을 보고 내부 대화를 알 수 없다는 것입니다.

실패는 성공의 첫 단계

300 파운드 무게에 글을 모르는 고단한 상황에서 다양한 실패를 겪으며 실패하는 법을 스스로 가르침.

성공의 길은 먼저 실패하는 법을 배워야 한다고 여겼으며, 실패를 통해 승리를 이룰 수 있다는 것을 알았어요.

그래서 어떻게 실패할지를 제대로 가르치는 사람은 없지만, 허무맹랑하고 너무나 어려운 과제에 도전할 때, 먼저 어떤 식으로 실패를 경험해야만 한다는 것을 알게 되었어요.

성공을 위해서는 먼저 제대로 실패를 해야 하며, 실패에 오랫동안 갇혀 있으면 결국 그 빠져나오기가 어려워져요.

그래서 나는 제대로 실패하는 법을 배우는 것이 성공의 첫 단계였고, 그런 후에야 조금씩 성공을 이루게 되었어요.

목소리를 듣고 열심히 노력해 성공한 경험은?

내 목소리를 믿고 실패를 배워야 한다는 사실을 깨달은 사람이에요.

안드류 휴버먼, 다비드 고긴스와의 대화에서, 내가 말하는 것은 누구든 중요하지 않다는 것을 의미한다고 설명했어요.

내면의 대화에는 하나의 목소리가 아닌 많은 목소리가 있다고 명확히 이야기했어요.

매년 헌신적이고 고난을 겪는 수년간의 연습과 열정, 때로는 혼자 내 목소리에 귀 기울이는 것이 성공의 열쇠라고 강조했어요.

자신을 믿어 무시할 수 있는 모든 목소리를 무시하고 성공할 수 있음을 자신감 있게 진술했어요.

다크 컵보드를 정화하고 성공을 거둔 비결은?

일상에서는 자책감과 공포를 느낄 수 있는 '무의식의 마음'은 우리의 성장에 관여하는 매우 중요한 부분이에요.

많은 사람들은 스스로를 이해하지 못하기 때문에 다른 사람을 이해하기도 어려워요.

다크 컵보드를 정화하는 것은 용기있는 일이며, 자아의 진리를 말할 때 진정성을 보여주는 거예요.

매일 자가정화를 통해 자신과 대화하며 기인한 어려움에 도전하는 것은 성공적인 인생을 만들어가는 비결이에요.

다크 컵보드와 싸울 때에는 필요한 용기와 인내심이 필요하며, 이것이 자아의 진정한 성장과 성공을 이루는 비결이에요.

왜 고통에 대해 말해야 할까?

인생에서 겪었던 가장 큰 두려움과 문제들을 잠그고, 일어난 일이 없었던 것처럼 속이고 싶어하는 경향이 있어요.

하지만, 이런 태도로는 성장하지 않고, 실제로 있는 대화도 할 수 없다고 강조하고 있어요.

과거의 상처나 아픔을 다뤄야 하며, 그 상세한 내용까지 되새겨봐야 해요.

우리는 실패나 고통과 마주하며 진정한 자아를 평가하고, 인생에서 어떤 의미를 찾을 수 있어요.

대비드 고긴스의 도전과 내적 성장은 어떻게 이루어지나요?

내적 동기부여와 고민의 필요성을 강조하며, 도전을 위한 준비가 중요해요요.

다윗 고긴스에게 큰 감사를 표시하며 그가 나눈 경험은 진정으로 자기 과정의 창 밖에서 치우쳐볼 수 있는 창을 열어준다고 말했어요요.

다윗이 하나님으로부터 초기에 받은 어려움과 내면의 변화에 대해 이야기하면서 필요한 기술은 수레난말이라는 것을 이해했어요요.

하지만 그 기술은 유지되기 어려움을 알고 있으며, 언제나 스스로의 한계에 도전하고 성장하며 끊임없이 노력해왔어요요.

다윗이 공유한 구체적인 행동들은 사람들이 선택할 수 있다면 적용할 수 있는 가치있는 정보였어요요.

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Supplements에 대한 논의도 있었는데, supplements는 모두에게 필수적이지는 않지만 수면 개선, 호르몬 지원, 집중력 향상 등에 많은 사람들이 혜택을 얻을 수 있어요요요.

데이비드 고긴스: 엄청난 내면의 힘을 키우는 방법

 

 

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