홍삼을 먹으면 안되는 사람과 먹어도 되는 사람

홍삼 섭취 전 체질 확인 방법은?

건강 기능식품 1위인 홍삼은 진세노사이드 성분 때문에 선호되지만 체질과 맞지 않는 사람들이 먹으면 오히려 독이 될 수 있어요.

홍삼은 진세노사이드 성분 변화로 10여 가지 다양한 성분의 생산이 가능해져, 대부분의 원기회복과 면역 증진을 도와줘요.

따라서, 체질과 상태를 고려하지 않고 무턱대고 섭취하는 것은 위험할 수 있어요.

 

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홍삼은 누구나 권장되는 건 아닌 이유는?

모든 체질에 권장하지 않아요.

체질에 맞지 않는 소민을 제외하면, 모든 분들이 홍삼을 먹으면 안 된다는 거예요.

한국인 10명 중 4명은 장 소프라 호흡기로 인해 효과를 못 봤고, **20%**만이 효능을 체감할 수 있어요.

나머지 80%는 복용 시 부작용이 서서히 나타날 수 있어서 피해야 해요.

그리고 일부 그룹은 의학적으로도 섭취를 권장하지 않아요: 열이 많은 음어증, 혈전용해제 복용 중인 경우, 수술 전, 당뇨병 약 복용 중, 항정신병 약, 이변 여 압제제, 피임약 복용 중, 6세 미만 소아.

하지만 체질에 따라 다르므로, 복용 시 닥터와 상의하는 게 좋겠죠.

 

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홍삼을 복용하는 가장 좋은 방법은?

 

홍삼은 체질에 맞아 먹는 것이 중요하며, 함께 먹으면 안 되는 음식에 대해서도 알고 있어야 해요.

특히 카페인을 함유한 음료와 함께 먹으면 부작용이 생길 수 있으며, 홍삼을 제대로 섭취하기 위해선 공복 상태에서 먹는 것이 좋아요.

감수성이 예민한 분들은 식후 1시간 이후에 섭취하는 것이 좋다고 하네요.

따라서 카페인을 섭취한 후 2~3시간 뒤에 홍삼을 복용하고, 가능하다면 공복에 복용하거나 식후 1시간 이후에 복용하는 것이 좋아요.

이렇게 복용하면 보다 건강하게 홍삼의 효과를 느낄 수 있어요.

 

 

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