토리토리 스토리

황선홍 감독의 대표팀 일정은? 화선원 축구대표팀이 임시 감독으로 지난달 충돌 논란이 있었던 이강인 선수를 포함한 선수 명단을 발표했어요. 이강인 선수는 랭스와 리그 경기에서 좋은 경기력을 보여주었기에 관심이 높고, 2차 예선 태국전에 출전할 예정이에요. 오늘 소집된 황선원 감독이 이끄는 대표팀은 21일에 서울 월드컵 경기장에서 태국과의 3차전을 치르고, 이후 태국 방콕에서 4차전을 치를 계획이에요. 축구위기 속 선수 선발 과정 및 의사소통은? 미션 확인 후, 황선원 임시 감독이 축구 위기 속에서 기술위원회의 도움을 받아 23명의 선수를 선발하는 과정을 설명했어요. 이강인 선수와 손흥민 선수의 진정성 있는 사과와 상호 의견 공유로 선수를 선발하며, 팀 구성원의 책임감과 준비과정을 강조했어요. 국민과 팀원들..

이스라엘 총리 네타냐후가 왜 전쟁을 선언했나요? 이스라엘이 전쟁을 선언하고 있으며, 현재 진행 중인 급박한 상황이에요. 하마스의 기습 공격으로 전쟁이 시작되었는데, 전쟁 선언은 훈련이나 연습이 아닌 실전입니다. 이외의 자세한 정보는 미지수이지만, 긴장한 상황이 계속 이어질 수도 있을 것 같아요. 이스라엘과 하마스 간의 전쟁으로 인해 어떤 상황이 벌어졌나요? 2023년 10월 7일, 하마스가 이스라엘을 기습 공격하여 5천 개 이상의 미사일이 발사되었어요. 이스라엘의 아이언돔 요격 시스템은 미사일을 쉴 새 없이 요격하고, 텔아비브에서는 공습 사이렌이 울리며 미사일의 불꽃으로 하늘이 덮여있었죠. 낮에도 미사일이 계속해서 발사되어 이스라엘로 날아가는 장면이 펼쳐졌어요. 이스라엘-팔레스타인 관계에 대해 설명해봐?..

복근 운동 시 허리 통증 없애는 방법이 있을까요? 복근 운동 시 허리에 통증을 느끼는 경우, 복근을 더욱 강화시키기 전에 먼저 허리부터 강화시켜야 해요. 허리에 통증을 없애고 복근 운동을 수행하려면 복근 전체가 아닌 특정 부위별로 운동해야 해요. 한 가지 추천하는 복근 운동은 시티드 니업이에요. 하지만 복근 운동을 잘못하면 오히려 허리를 다칠 수 있어요. 복근 운동 전, 허리 강화를 먼저 진행해보세요. 복근 운동시 관절 각도의 중요성은? 복근 운동에 있어서 시작 자세, 관절의 각도(팔과 어깨 각도), 상복부를 집중적으로 사용하는 자세, 호흡의 중요성, 허리에 힘이 들어가는 자세는 지양하며 복근을 잘 쓰는 방법인 올리면서 후숨을 뱉는 것, 중심 자체가 뒤에 있는 자세 등이 중요합니다. 복근 운동의 효과적인..

"정관장 홍삼을 먹는다"는 광고는 다른 회사들에 비해서 비쌌죠. 광고에 일련의 비용이 들어가기 때문이에요. 정관장 홍삼 뿐만 아니라 기타 의약품과 영양제도 마찬가지인거예요. 주변 지인들이 홍삼을 먹어보라고 해도 굳이 정관장 제품을 추천하지는 않는다고 하네요. 정원삼 6년근 고려홍삼정 365 스틱, 1kg, 1개 COUPANG www.coupang.com 왜 정관장 홍삼을 추천하지 않는 걸까? 홍삼은 면역증강 등의 효능이 있지만, 우리나라에서는 홍삼의 효능이 과대포장된다는 주장도 있어요. 그러한 상황에서 정관장은 목표한 효능에 비해 광고비도 많이 들고 다른 홍삼 제품에 비해 비싸다는 개인 견해를 밝혔어요. 또한 홍삼 구매를 요청 받을 경우, 다른 지역 홍삼을 추천해 가성비가 더 높을 것이라고 판단합니다. ..

인삼 및 홍삼의 부작용과 섭취할 때 주의할 점은? 날씨가 추워져서 대체로 인삼이나 홍삼이 인기 있어지고 있어요. 그에 따른 부작용에 대해 미리 알아두는 것이 좋아요. 더불어 해당 체질에 대해 파악하고 섭취를 결정하는 것도 중요합니다. 부작용이 생길 수 있는 증상들을 알아두면서 섭취해야해요. 또한, 약사들이 추천하는 체질 판단 팁도 알려주니 유용한 정보를 얻을 수 있는 영상입니다. 인삼 복용 시 주의사항은? 인삼은 다양한 음식·약물과 상호작용하여 치명적인 부작용이 일어날 수 있어요. 특히 커피나 녹차 속에 들어있는 카페인과 함께 먹으면 불면증이나 두통 등이 생길 수 있어요. 또한, 항음고재나 알레르기 약물 등과 함께 먹으면 출혈 증상 등이 생길 수 있죠. 인삼에 민감한 체질인 경우 부작용이 나타날 수 있으..

안전하고 효과적인 가슴근육 운동 방법은? '벤치프레스'가 가슴근육 운동에 대표적이라 생각하지만, 액츠 프레스처럼 고속우박이나 슬로우 스쿼트와 같은 운동도 동일하게 중요해요. 높은 중량으로 운동하는 경우 부상 위험이 높기 때문에, 상대적으로 낮은 중량으로도 충분히 가슴근육을 발달시킬 수 있는 운동 방법을 소개해드릴게요. 바른 자세와 구부정함 없는 승모근 판정 등을 철저히 하며 수행하면 안전하고 효과적이에요. 매일 꾸준히 열심히 수행하면 적극적인 결과를 보일 수 있어요. AJ 엘리스는 어떤 운동 방법으로 가슴근육을 키우나요? AJ 엘리스는 무게 15에 10세트씩이나 하는 고불륨, 저중량 운동으로 펌핑감을 끌어올려요. 중량 대신 볼륨에 집중하면서 높은 횟수와 세트로 충분한 강도를 가져, 가슴 근육을 키울 수 ..

마라탕의 영양성분과 칼로리는? 영양 프로그램 '레쓰비'에서 보면, 100g의 마라탕 칼로리는 110이고, 돼지 곰탕은 150이에요. 마라탕은 단백질이 곰탕보다 2배 많고, 탄수화물은 거의 차이가 없어요. 마라탕에는 옥수수 면, 중국땅 넌 면, 그리고 건 도보 등이 사용돼요. 옥수수 면은 칼로리가 높고, 중국땅 넌 면은 당면보다 탄수화물이 더 많아요. 마라탕에 들어가는 잎채소와 버섯도 영양가가 높아요. 마라탕 다이어트 위한 팁과 먹는 방법 마라탕을 먹을 때는 국물을 걸러내고 면과 건재료를 즐겨 먹는 것이 좋아요. 마라탕에는 식감이 좋은 채소와 지방이 적은 재료를 많이 먹으면서 포만감도 얻을 수 있어요. 마라탕 국물을 최대한 적게 먹거나 아예 먹지 않는 것이 다이어트에 도움이 돼요. 마라탕을 먹을 때 마라탕..

오트밀과 귀리는 왜 건강하고 다이어트에 좋을까? 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 오트밀과 귀리는 양질의 탄수화물 공급원이에요. 그러나 제대로 먹는 방법을 알아야 다이어트에 도움이 됩니다. 정제 탄수화물은 살찌는 이유이기도 하며, 포도당의 급격한 상승으로 인해 지방을 과도하게 축적하는 것이 문제인데, 탄수화물 중 정제 탄수화물은 섬유질 파괴 등 유해한 과정을 겪기 때문에 극단적으로 줄이거나 아예 안 먹는 것은 위험합니다. 적절하게 양질의 탄수화물을 먹는 것이 건강과 다이어트에 도움이 된다는 것을 '닭털이 가정역'과 전문의 원장 2인복의 의견에 따라 알아봤습니다. 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 구분은? 과자, 갈아낸 곡물, 액상 과당, 과일 주스 등은 나쁜 탄수화물의 예이고, 이런 탄수화물들은 혈당을 급격..

한국 조선업의 인력 부족 문제 속에서 노동자들은 어떤 어려움을 겪고 있나요? 한국 조선업이 선박 수주량 세계 1위를 차지했어요. 그런데 최근 8년간 근무 인력이 절반 이상이 나가며, 4,300명의 인력이 필요하다고 해요. 득실거리는 수당 정책으로 이전에 간 경험을 가진 근로자들도 재규무성 후 컴퍼니 원상회복하는 것은 쉽지 않아요. 안전사고 이후 인력 확보가 더욱 중요해지며, 해외 출장 시 바이러스 등으로 인한 제한도 있어 어려움이 예상되죠. 이러한 상황 속에서 3D프린팅, AI기술도 도입할 것이라는 관측도 있지만, 이는 전통적인 인력의 대안일 뿐이라고 전문가들은 주장합니다. 2014년부터 2022년까지 인력은 20만명에서 9만명으로 11만 명 감소하여 인력 수는 반드시 정도수준으로는 들어와야 한다는 연구..

안녕하세요! 요즘은 하이볼이 한국에서 그렇게 인기라는 소문이 있습니다! 특히 20-30세대에게 인기라고는 하는데 저도 최근 술집을 가면 하이볼을 종종 보긴 했는데, 매번 소주만 시켜먹다보니... 접할 기회는 많이 없었던 것 같네요 ㅎㅎ 그러면 하이볼은 대체 무엇일까요? 하이볼(Highball)은 칵테일의 일종으로, 원주료와 탄산음료를 조합하여 만든 상쾌하고 간단한 음료입니다. 주로 어덜트 음료로 즐겨지며, 특히 여름철에 인기가 높습니다. 하이볼의 구성은 간단하며, 보통 두 가지 주요 재료로 만들어집니다: 원주료(스피리츠): 보통 위스키(Whiskey)나 보드카(Vodka) 등이 사용됩니다. 하지만 실제로 다른 주류도 사용될 수 있습니다. 자신이 선호하는 주류를 선택하여 즐길 수 있습니다. 탄산음료: 일반..